Archives pour la catégorie Moi et le sport…

Bilan de ma course à pied!

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ça y est, je cours trente minute sans m’arrêter emoticone (trop fière!) ça va faire une semaine que je cours ainsi, je devrais augmenter la dose, mais pour être franche j’ai la flemme, puis laissez moi savourer ma petite « victoire »!

Mes plus : j’ai enfin un coeur qui peut tenir la distance sans frôler l’arrêt cardiaque, ma foulée est jolie (ouais je me vante), je cours une distance correct, je ne fais pas du sur place emoticone, j’ai perdu un peu de poids (4kilos xD), j’ai éliminé une partie de ma retantion d’eau, j’ai retrouvé mon ventre plat de mes 18 ans emoticone et mes cuisses sont bien moins flasques qu’avant! Je suis moins fatiguée et moins sur les nerds depuis que j’ai recommencé le sport, je vais finir par en être droguée xD.

Mes moins : Depuis que je fais du sport, je transpire pour un rien emoticone avant je transpirais presque pas! Mes articulations me font un peu mal, je bois beaucoup d’eau et  j’ai des crises de froid lorsque je cours et que je manque de sucre.

Bilan : plus de bon que de mauvais, je suis contente, faudrait quand même que je fasse un effort pour continuerd’augmenter la dose de course…

Bilan de ma deuxième semaine de course

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J’ai vraiment cru ne pas pouvoir courir mes 3 fois cette semaine, il faut dire qu’il a fait très moche en début de semaine et trop chaud en fin! xD Enfin, j’ai couru mes 5 séries, j’ai une meilleure foulée, aussi je pense que cette semaine encore je vais me tenir à ma série de 5 minutes et une minute de repos (oui je sais je traine et c’est pas bien!). 

Cependant, je préfère courir avec ma foulée de maintenant que celle d’avant = mode escargot, je marchais plus vite que je ne courais, j’étais totalement plantée… -_-Donc, je vais essayer de garde ce rythme et ainsi pouvoir augmenter le temps de course. Même si je suis assez fière, ma dernière série je la faisais plus longue que les autres : 6minutes XD au lieu de 5. Bon c’est qu’une minute de plus, mais c’est déjà ça!!! 

Le souffle est parfait, les muscles ça commencent, c’est juste qu’il faut que j’essaie de fixer mon esprit sur autre chose que le temps, parce que mes 5 minutes me paraissent de plus en plus interminable! En tout cas, c’est surement psychologique, mais je me sens mieux dans mon corps, donc c’est déjà ça! 

Bilan de ma première semaine de course à pied

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Bien, ça fait à présent une petite semaine que j’ai repris la course à pied, je fais donc mon premier bilan afin de voir se qui va et se qui ne va toujours pas.

Bon, dans l’ensemble je suis contente, j’ai réussi à faire mes 5 séries de 5 minutes de courses avec une minute de repos entre, je ne suis plus autant essoufflée, voir même pas du tout à la fin! La seule chose qui « bloque » se sont mes muscles qui eux ont du mal, pourtant je ne suis pas courbaturée le lendemain, mes articulations et ma motivation! Même si je cours avec plus d’enthousiasme qu’au début, ce n’est pas encore ça… 

Je pense faire encore une semaine avec le même schéma, et si ça s’améliore, alors je passerais à 10 minutes de course et 1 minute de marche à faire trois fois. Vue que mon objectif premier est de réussir à courir 30 minutes non stop, je pense y aller à mon rythme, donc si de 5 à 10 ça passe pas, je ferais une étape à 7 minutes… Enfin, bon j’espère que d’ici deux mois je pourrais courir ma demi heure sans problème vue que mon objectif finale est de pouvoir courir 1 heure(c’est franchement pas gagner, mais je ne désespère pas!) 



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Qui suis-je…

Forsaken, un nom de blog transparent. Je suis abandonnée, délaissée, pas de ma famille, ni de mes quelques amis, mais de moi même. Lâchée en pleine nature il y a 3 ans, d'où ma prise de conscience, j'essaie de bâtir ma vie sur des bases peu solide, après une adolescence mal gérée. C'est un combat quotidien entre moi et moi. Je ne me sens ni bien, ni mal, je suis juste un être qui erre dans la vie à essayer de trouver sa place. Vie ratée et enfant non glorieux de ma famille, j'essaie d'avancer et faire du mieux que je peux… Envie de liberté, de bonheur, d'aventure, envie d'être bien et de m'aimer tout simplement…

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